Hacer una cita médica para la realización de un examen físico general, pruebas de detección o vacunación, así como mantener una buena higiene, consumir alimentos saludables, realizar alguna actividad física y dormir lo suficiente, son algunos de los puntos fundamentales para mantener un estado de salud adecuado, indicó la psicóloga y capacitadora del Centro Ambulatorio para la Prevención y Atención del sida e Infecciones de Transmisión Sexual (CAPASITS), Diana Llano Reyes.
Mencionó además que la prevención, detección y atención de las enfermedades, así como de las infecciones es fundamental, ya que en el caso de la infección por el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) y en algunas otras Infecciones de Transmisión Sexual (ITS), no se presentan síntomas, por ello recalcó la importancia de realizarse la prueba de detección una vez al año y acudir a los centros de salud de manera regular.
Llano Reyes refirió además que en cuanto a la salud mental, es trascendental liberar el estrés que se va acumulando en la vida diaria, esto mediante la actividad física, o en su caso conversando con algún amigo o incluso acudir con algún especialista, con el fin de reconocer y controlar las emociones que se suscitan diariamente.
Finalmente recomienda a la población dedicarle un tiempo a su salud, con el fin de lograr cumplir los demás propósitos de año nuevo y vivir una vida mucho más plena.