{"id":77779,"date":"2021-10-09T16:17:03","date_gmt":"2021-10-09T21:17:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/?p=77779"},"modified":"2021-10-11T10:27:09","modified_gmt":"2021-10-11T15:27:09","slug":"primordial-una-buena-salud-mental-para-tener-el-cuerpo-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/primordial-una-buena-salud-mental-para-tener-el-cuerpo-sano\/","title":{"rendered":"Primordial una buena salud mental para tener el cuerpo sano"},"content":{"rendered":"\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 50%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-77779 gallery-columns-2 gallery-size-medium'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/primordial-una-buena-salud-mental-para-tener-el-cuerpo-sano\/09-de-octubre-2021-atencion-psicologica-en-centro-de-salud-colonia-volcanes\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"145\" src=\"https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/10\/09-de-octubre-2021-Atencion-Psicologica-en-Centro-de-Salud-Colonia-Volcanes-300x145.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/10\/09-de-octubre-2021-Atencion-Psicologica-en-Centro-de-Salud-Colonia-Volcanes-300x145.jpg 300w, https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/10\/09-de-octubre-2021-Atencion-Psicologica-en-Centro-de-Salud-Colonia-Volcanes-1024x495.jpg 1024w, https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/10\/09-de-octubre-2021-Atencion-Psicologica-en-Centro-de-Salud-Colonia-Volcanes-768x371.jpg 768w, https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/10\/09-de-octubre-2021-Atencion-Psicologica-en-Centro-de-Salud-Colonia-Volcanes.jpg 1408w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/primordial-una-buena-salud-mental-para-tener-el-cuerpo-sano\/10-de-octubre-2021-dia-mundial-de-la-salud-mental\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/10\/10-de-octubre-2021-Dia-Mundial-de-la-Salud-Mental-300x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/10\/10-de-octubre-2021-Dia-Mundial-de-la-Salud-Mental-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/10\/10-de-octubre-2021-Dia-Mundial-de-la-Salud-Mental-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/10\/10-de-octubre-2021-Dia-Mundial-de-la-Salud-Mental-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/10\/10-de-octubre-2021-Dia-Mundial-de-la-Salud-Mental-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/10\/10-de-octubre-2021-Dia-Mundial-de-la-Salud-Mental.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>10 de octubre, se conmemora el D\u00eda Mundial de la Salud Mental<\/li>\n<li>Con la pandemia por COVID-19, se han presentado trastornos de ansiedad, depresi\u00f3n e ideas suicidas<\/li>\n<li>La instituci\u00f3n refuerza acciones de capacitaci\u00f3n y concientizaci\u00f3n en la poblaci\u00f3n, as\u00ed como en las y los servidores p\u00fablicos para la atenci\u00f3n de este problema de salud p\u00fablica<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Oaxaca de Ju\u00e1rez, Oax., 09 de octubre de 2021.-<\/strong> Con la llegada de la pandemia por COVID-19, el confinamiento obligado que se decret\u00f3 no solo en M\u00e9xico sino en el mundo entero cambi\u00f3 de manera radical los h\u00e1bitos y estilos de vida de las personas. La falta de interacci\u00f3n social, las muertes sin duelo, la incertidumbre ante un virus desconocido y la inestabilidad econ\u00f3mica, agravaron las dolencias mentales, como la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n<p>De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), hay una gran variedad de trastornos mentales, cada uno de ellos con manifestaciones distintas. En general, se caracterizan por una combinaci\u00f3n de alteraciones del pensamiento, la percepci\u00f3n, las emociones, la conducta y las relaciones con los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>Al respecto, la Coordinadora Estatal de Salud Mental de los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO), Erika Ruiz Santiago, mencion\u00f3 que tener una buena salud mental, conlleva a mantener el cuerpo sano, sin embargo, el desajuste de h\u00e1bitos en la vida cotidiana y laboral, entre otros factores, la agravaron en personas de todas las edades, desde ni\u00f1as, ni\u00f1os, adolescentes, j\u00f3venes, hasta personas adultas y mayores de 60 a\u00f1os.<\/p>\n<p>En entrevista, destac\u00f3 que en el marco del <em>D\u00eda Mundial de la Salud Mental<\/em> que se conmemora el 10 de octubre y que lleva por lema: \u201cAtenci\u00f3n de salud mental para todos: hag\u00e1mosla realidad, cuidar de uno mismo y de los dem\u00e1s\u201d, refiri\u00f3 que los trastornos mentales pueden prevenirse, tratarse y curarse, de ah\u00ed el reforzamiento de acciones de capacitaci\u00f3n y concientizaci\u00f3n en la poblaci\u00f3n, as\u00ed como con las y los servidores p\u00fablicos para la atenci\u00f3n de este problema.<\/p>\n<p>\u201cEn los Centros de Salud se brinda atenci\u00f3n psicol\u00f3gica a trav\u00e9s de personal especializado, en donde las personas pueden acercarse con las medidas sanitarias a solicitar ayuda para afrontar esta problem\u00e1tica que ha ido en aumento\u201d, subray\u00f3.<\/p>\n<p>Y es que, de enero a la fecha, la dependencia ha brindado 10 mil 649 consultas asociadas a enfermedades mentales, de las cuales, cuatro mil 436 son de primera vez y el resto subsecuentes.<\/p>\n<p>Ruiz Santiago puntualiz\u00f3 que la salud mental est\u00e1 conformada por una serie de factores sociales, f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos y comunitarios que hacen que el individuo pueda funcionar de manera \u00f3ptima en su entorno, a nivel individual y familiar, tanto en el aspecto emocional, psicol\u00f3gico, social y comunitario.<\/p>\n<p>Mencion\u00f3 que una persona con buena salud mental puede afrontar y manejar situaciones de estr\u00e9s, contribuir en el desarrollo de su comunidad, trabajar de forma productiva y conocer sus capacidades y aptitudes.<\/p>\n<p>Por ello, consider\u00f3 importante poder identificar algunas se\u00f1ales de alerta y cuestionarnos: \u00bfC\u00f3mo me estoy sintiendo?, \u00bfQu\u00e9 esta pasando?, \u00bfPor qu\u00e9 estoy consumiendo cigarrillos o alcohol?, si antes no lo hac\u00eda, o \u00bfpor qu\u00e9 tengo alteraciones del sue\u00f1o?, estar irritable y sin ganas de trabajar.<\/p>\n<p>Sostuvo que estos son los signos m\u00e1s visibles que pueden presentarse, por lo que es necesario realizar alguna actividad f\u00edsica como practicar alg\u00fan deporte, procurar que la alimentaci\u00f3n este equilibrada, disminuir las grasas y az\u00facares, buscar una actividad que permita la relajaci\u00f3n y que los desconecte de aquellos pensamientos o conductas que generan estr\u00e9s.<\/p>\n<p>A\u00f1adi\u00f3 que el momento actual en que vivimos, es una oportunidad para que \u201ctodos nosotros hagamos algo a favor de la vida\u201d: a nivel individual, tomar medidas concretas a beneficio de nuestra propia salud mental y apoyar a nuestro c\u00edrculo de amigos y familiares que est\u00e9n afectados por un trastorno como consecuencia de la actual pandemia, como la adopci\u00f3n de medidas para su bienestar.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>-0-<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; 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