{"id":116774,"date":"2023-12-28T15:28:03","date_gmt":"2023-12-28T21:28:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/?p=116774"},"modified":"2023-12-28T15:28:03","modified_gmt":"2023-12-28T21:28:03","slug":"reforzar-la-comunicacion-en-familia-fundamental-para-prevenir-la-depresion-invernal-sso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/reforzar-la-comunicacion-en-familia-fundamental-para-prevenir-la-depresion-invernal-sso\/","title":{"rendered":"Reforzar la comunicaci\u00f3n en familia, fundamental para prevenir la depresi\u00f3n invernal: SSO"},"content":{"rendered":"
En lo que va del a\u00f1o se han registrado dos mil 147 casos de depresi\u00f3n en Oaxaca, de acuerdo con el bolet\u00edn epidemiol\u00f3gico federal<\/div><\/div><\/div>\n
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En lo que va del a\u00f1o se han registrado dos mil 147 casos de depresi\u00f3n en Oaxaca, de acuerdo con el bolet\u00edn epidemiol\u00f3gico federal<\/div><\/div><\/div>\n
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Oaxaca de Ju\u00e1rez, Oax. 28 de diciembre de 2023.-<\/strong> Durante la temporada decembrina, algunas personas tienden a manifestar cambios emocionales que les provoca pesimismo, impotencia y frustraci\u00f3n; la depresi\u00f3n invernal pertenece a los trastornos afectivos emocionales y un dato importante para diagnosticarla es la alteraci\u00f3n del sue\u00f1o, informaron los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO).<\/div>\n
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Y es que la felicidad que deber\u00eda embargar las fiestas navide\u00f1as y v\u00edsperas de A\u00f1o Nuevo, para algunas personas es significado de tristeza, apat\u00eda y prefieren el aislamiento.<\/div>\n
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La dependencia se\u00f1al\u00f3 que durante esta \u00e9poca del a\u00f1o se incrementan los casos de depresi\u00f3n, ya que la mayor\u00eda hace una valoraci\u00f3n de logros y fracasos, y en muchos casos consideran que el balance fue negativo.<\/div>\n
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De acuerdo con datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la depresi\u00f3n es un trastorno mental que afecta a m\u00e1s de 300 millones de personas en el mundo, y es caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de \u00e1nimo y sentimientos de tristeza prolongados, asociado a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento.<\/div>\n
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La instituci\u00f3n recomend\u00f3 identificar cambios en la conducta de alg\u00fan miembro de la familia o amistades como: desinter\u00e9s, pesimismo, dormir demasiado y falta de ganas para salir con otras personas.<\/div>\n
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De esta manera, destac\u00f3 la importancia de acudir a psicoterapia para recibir atenci\u00f3n personalizada, tambi\u00e9n cuidar la alimentaci\u00f3n, hacer ejercicio y dormir bien.<\/div>\n
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De acuerdo con cifras del bolet\u00edn epidemiol\u00f3gico del Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiol\u00f3gica con corte a la semana n\u00famero 49 del presente a\u00f1o, en Oaxaca se han registrado dos mil 147 casos de depresi\u00f3n.<\/div>\n
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Ante ello, la dependencia destac\u00f3 la importancia de reforzar la comunicaci\u00f3n entre padres, madres, hijas e hijos y amistades.<\/div>\n
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Entre las recomendaciones se encuentra el hacer pautas dentro de las jornadas laborales, fomentar el descanso mental, dormir por lo menos siete horas diarias, ello ayuda a que la mente y el cuerpo se mantengan en condiciones favorables para continuar con las actividades cotidianas.<\/div>\n
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La aplicaci\u00f3n de rutinas, ejercicios y h\u00e1bitos como la actividad f\u00edsica, una correcta alimentaci\u00f3n, realizar un hobby, la regulaci\u00f3n de las horas de sue\u00f1o o mantener las relaciones familiares y de amistad, son de gran ayuda para cuidar la salud mental.<\/div>\n
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En caso de presentar alg\u00fan episodio de depresi\u00f3n, las personas pueden comunicarse a la l\u00ednea de la vida: 800 911 2000 para pedir apoyo o en WhatsApp Contacto Joven IMJUVE \u2013 55 7211 2009.<\/div>\n
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Tambi\u00e9n pueden acudir a cualquiera de los siete Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (Uneme-Cecosama) en Oaxaca, ubicados en Santa Cruz Xoxocotl\u00e1n, Trinidad de Viguera, Santo Domingo Tehuantepec, San Juan Bautista Tuxtepec, Pinotepa Nacional, Puerto Escondido y Huajuapan de Le\u00f3n.<\/div>\n
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