{"id":112997,"date":"2023-10-30T20:25:04","date_gmt":"2023-10-31T02:25:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/?p=112997"},"modified":"2023-10-31T11:21:42","modified_gmt":"2023-10-31T17:21:42","slug":"recomienda-sso-evitar-excesos-en-consumo-de-grasas-y-azucares-durante-festividad-de-dia-de-muertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oaxaca.gob.mx\/comunicacion\/recomienda-sso-evitar-excesos-en-consumo-de-grasas-y-azucares-durante-festividad-de-dia-de-muertos\/","title":{"rendered":"Recomienda SSO evitar excesos en consumo de grasas y az\u00facares durante festividad de D\u00eda de Muertos"},"content":{"rendered":"<div class=\"su-heading su-heading-style-default su-heading-align-center\" id=\"\" style=\"font-size:13px;margin-bottom:20px\"><div class=\"su-heading-inner\">En pacientes con enfermedades cr\u00f3nicas se recomienda ingerir cantidades peque\u00f1as de comidas tradicionales en estas fechas, y seguir con su tratamiento m\u00e9dico para evitar complicaciones en su salud\u00a0<\/div><\/div>\n<p><strong>Oaxaca de Ju\u00e1rez, Oax. 30 de octubre de 2023.-<\/strong>\u00a0Los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) exhortan a la poblaci\u00f3n y principalmente a quienes padecen hipertensi\u00f3n arterial, diabetes y obesidad, mantener una alimentaci\u00f3n balanceada durante las festividades del D\u00eda de Muertos, y evitar el consumo elevado de grasas, az\u00facares y sal que puedan poner en riesgo la salud.<\/p>\n<p>La instituci\u00f3n destac\u00f3 la importancia de evitar el consumo de grandes cantidades de alimentos, y por el contrario, ingerir porciones peque\u00f1as y preparadas con menos endulzante.<\/p>\n<p>La recomendaci\u00f3n para pacientes con enfermedades cr\u00f3nicas es consumir cinco gramos de az\u00facar.<\/p>\n<p>Toda vez que en estas fechas se acostumbra a degustar de ricos platillos con altos niveles de carbohidratos como el chocolate, tamales y dulces tradicionales, es importante moderar la cantidad en cada uno de ellos.<\/p>\n<p>En el caso del chocolate se recomienda ingerir solo 240 mililitros en una tasa que es la porci\u00f3n adecuada, y del pan, lo recomendable es consumir de preferencia una porci\u00f3n del tama\u00f1o de la palma de la mano.<\/p>\n<p>En el consumo de tamales se sugiere comer solo uno o la mitad, ya que su preparaci\u00f3n combina la manteca y la sal, por lo que la grasa puede provocar un elevado nivel de triglic\u00e9ridos y colesterol que puede desencadenar en complicaciones con enfermedades card\u00edacas, accidente cerebrovascular, aneurisma e insuficiencia renal, y la acumulaci\u00f3n de colesterol en las paredes de las arterias (ateroesclerosis).<\/p>\n<p>La instituci\u00f3n recomienda realizar actividad f\u00edsica de manera regular, 30 minutos tres veces a la semana, as\u00ed como estiramientos, caminatas y comer sanamente, ya que de esta forma el organismo se estabiliza y funciona mejor.<\/p>\n<p>Finalmente, los SSO instaron a las personas que se encuentran en control metab\u00f3lico, seguir con sus medicamentos en tiempo y forma, y controlar lo que consumen para evitar complicaciones en la salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>-0-<\/strong><\/p>\n<div class=\"su-image-carousel  su-image-carousel-has-spacing su-image-carousel-crop su-image-carousel-crop-4-3 su-image-carousel-has-outline su-image-carousel-adaptive su-image-carousel-slides-style-default su-image-carousel-controls-style-dark su-image-carousel-align-center\" style=\"\" data-flickity-options='{\"groupCells\":true,\"cellSelector\":\".su-image-carousel-item\",\"adaptiveHeight\":false,\"cellAlign\":\"left\",\"prevNextButtons\":false,\"pageDots\":true,\"autoPlay\":5000,\"imagesLoaded\":true,\"contain\":true,\"selectedAttraction\":0.025,\"friction\":0.28}' id=\"su_image_carousel_69daa793cfbe5\"><div class=\"su-image-carousel-item\"><div class=\"su-image-carousel-item-content\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" 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