* Durante esta actividad, las y los participantes realizaron una serie de ejercicios dise\u00f1ados para relajar cuerpo y mente
\nTlalixtac de Cabrera, Oax. 13 de noviembre de 2025.- En atenci\u00f3n al bienestar f\u00edsico y emocional de las y los servidores p\u00fablicos, la Secretar\u00eda de Administraci\u00f3n (SA), a trav\u00e9s del Centro Mujer Tu Espacio realiz\u00f3 el taller Pausas para la Salud, enfocado en la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n.
\nLa actividad estuvo a cargo de las instructoras Cossette Flores Cruz y Adriana Mart\u00ednez Morales, quienes compartieron una serie de ejercicios dise\u00f1ados para relajar cuerpo y mente, que permita tener un equilibrio saludable entre la vida personal y laboral.
\nEl funcionariado aprendi\u00f3 diversas t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, estiramientos y movimientos corporales, tanto de pie como recostados, orientados a reducir la carga emocional y f\u00edsica acumuladas durante las jornadas de trabajo.
\nLas especialistas destacaron que estas pr\u00e1cticas pueden realizarse f\u00e1cilmente al despertar, antes de dormir o al llegar a casa, como una forma efectiva de reconectar y mantenerse con una buena salud mental.
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