Oaxaca, Oax., 22 de junio de 2020.-Para contribuir a la activaci\u00f3n f\u00edsica de las familias oaxaque\u00f1as durante el resguardo voluntario, instructores de la Secretar\u00eda de Administraci\u00f3n comparten de forma virtual recomendaciones de ejercicios y rutinas adecuadas para realizar en casa. <\/p>\n
A trav\u00e9s de la plataforma de Youtube y redes sociales de la dependencia, encargados de las asesor\u00edas de atletismo y acondicionamiento f\u00edsico en parques y espacios p\u00fablicos ponen a disposici\u00f3n de la comunidad oaxaque\u00f1a ejercicios para mejorar la elasticidad y el sistema cardiovascular de forma sencilla y pr\u00e1ctica. <\/p>\n
Isabel Cruz, Seraf\u00edn Mu\u00f1oz, Adri\u00e1n Santiago y Elizabeth Cruz \u2013instructores de la Secretar\u00eda de Administraci\u00f3n\u2013 explican a trav\u00e9s de videos las rutinas que ayudan a entrenar brazos, piernas, abdomen, adem\u00e1s de mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica utilizando algunos minutos del d\u00eda. <\/p>\n
En tanto, Alicia Silva, entrenadora de yoga, imparte diversas t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n que ayudan a mejorar el estado de \u00e1nimo, equilibrio y el adecuado funcionamiento del sistema respiratorio y linf\u00e1tico. <\/p>\n
El objetivo de esta estrategia impulsada por la dependencia que encabeza Germ\u00e1n Espinosa Santib\u00e1\u00f1ez es coadyuvar a la salud f\u00edsica y emocional de la ciudadan\u00eda oaxaque\u00f1a, brindando una alternativa que fomente su activaci\u00f3n y entrenamiento sin necesidad de salir de casa. <\/p>\n
De manera intermitente, la Secretar\u00eda de Administraci\u00f3n estar\u00e1 compartiendo en sus redes sociales como Facebook y Twitter, as\u00ed como en su canal de Youtube y portal web, diversos tips y propuestas para impulsar la salud como parte del d\u00eda a d\u00eda, o bien, durante las pausas de las actividades cotidianas.<\/p>\n
Los videos est\u00e1n disponibles en el link https:\/\/www.youtube.com\/user\/AdmonGobOax, adem\u00e1s de las plataformas de Facebook @AdmonGobOax y Twitter @Admon_GobOax.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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